Lacerda Leandro699
7d ago
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josefreitasuasaude
7d ago
Acordar com dores não precisa ser a sua realidade. 🌅 Faça esses exercícios fáceis na cama e alivie nervo ciático, hérnia de disco, dores nas costas, fascite plantar e muito mais! Seu dia merece começar bem. ➡️ Veja o vídeo e transforme sua manhã! #ExercícioNaCama #SaúdeELeveza #Fibromialgia #DorNoJoelho #FascitePlantar
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Lift Detox Black
7d ago
DOR NAS COSTAS? faça esse exercício na cama! 😄 siga-nos e receba exercícios fáceis para fazer em casa! #dornascostas #exercicioemcasa #exercicio #dicas
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😉Fabio Souza # jogar bonito#
7d ago
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Anna_corpoemconstrucao
7d ago
A remada curvada é um dos melhores exercícios para desenvolver a espessura e a força das costas! Mantendo a postura correta e controlando o movimento, você ativa o grande dorsal, trapézio e romboides, garantindo um treino eficiente e seguro. V Para quem treina em casa dá para fazer com garrafas de água. #treinodecostas #musculacao #dicasdetreino #treinoemcasa #funcional
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Mundo Fitness
7d ago
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Evoluindo 💪
7d ago
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Roberto Tavares701
7d ago
🕒 Acordou com o corpo travado? A bola de pilates é sua melhor amiga! Mesmo naqueles dias em que não estamos 100%, alguns movimentos estratégicos podem mudar o nosso bem-estar. Hoje trouxe 4 exercícios rápidos que você pode fazer em casa ou na academia para dar aquele check na saúde da coluna e do corpo todo: 🧘♂️ O que trabalhamos hoje: 1. Relaxamento de Coluna : Deitar-se sobre a bola ajuda a descomprimir as vértebras e alongar a musculatura profunda de forma passiva. Per
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